崔鹏支持宋凯技术为王理念 强调日常训练需高强度模拟实战_中超直播免费直播视频直播

崔鹏，泰山U16队的教练，在接受《足球报》采访时详细阐述了他的训练理念及目前冬训的情况。自去年12月29日球队抵达漳州欢乐岛足球基地后，冬训工作已于30日启动。训练模式类似于职业俱乐部，采用三天五练，周末不休。

提到训练理念，崔鹏表示中国足协主席宋凯在西安提到的“技术为王”和“三从一大一强”理念受到了青训教练员的高度认可。他强调，训练始终结合实战需求，注重大运动量和高强度的训练方式。在冬训的初期，主要以体能和力量训练为主。据他透露，第一周的跑动距离平均超过一万米，高强度跑动距离达到了1500米以上，而在1月11日进行的全天训练中，球员的总跑动距离甚至达到了20253米，高强度跑动距离达到了2321米。训练内容并非单调的跑步，而是融入到各种实战场景中，结合慢跑、冲刺、急停、变向以及传接球与射门等活动。为了增加训练的趣味性和多样性，团队还自购了一些训练器材。

关于大运动量和高强度的结合训练，崔鹏举例说明，比如在射门后的快速回防训练，球员在进攻完成后需迅速回到中线，随后立即冲刺回到门前再次射门。此类训练不仅模拟了比赛中的快速反击情境，也提升了球员在高负荷条件下的技术执行能力。

此外，对于疲劳监控和康复措施，崔鹏强调恢复的重要性。训练后的拉伸已成为球员的日常习惯，辅助的冰疗措施也纳入了训练流程。同时，使用穿戴设备对球员的心率以及跑动数据进行监测，通过手环跟踪睡眠状况，从而更好地掌握球员的恢复状况。这些措施的实施不仅提高了训练效率，也为球员的健康保障提供了积极支持。总之，这次冬训对于泰山U16队而言，意义非凡，是提升整体水平的关键阶段。

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